A principios de junio inició la tercera ola de calor en México, misma que alertó a los connacionales debido a las altas temperaturas que se han presentado en los últimos días, incluso llegando a los 45 grados en algunos estados del norte.
Desafortunadamente y debido a las altas temperaturas, ya se han registrado seis fallecimientos en México, según detalles compartidos por la Secretaria de Salud Federal, por lo que diversas instancias han compartido tips para evitar los daños causados por el calor.
¿Cuándo terminará la ola de calor en México?
Aunque el Servicio Meteorológico Nacional había anunciado en un principio que la tercera ola de calor iba a permanecer hasta el 9 de junio, esta se extendió alrededor de 10 días más, es decir, hasta el 19 de junio de 2023.
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Es importante mencionar que se espera que durante los primeros días de julio también se presente otra ola de calor, misma que podría mantenerse durante algunos días, por lo que te recomendamos estar atento a los anuncios de las autoridades a través de sus canales oficiales.
¿Cuáles son los síntomas de golpe de calor?
Si por diversas razones necesitas salir a la calle durante esta ola de calor, es importante que te prepares y tomes medidas necesarias para evitar el llamado golpe de calor, un trastorno ocasionado por el exceso de temperatura en el cuerpo, a causa de la exposición prolongada a temperaturas extremas.
El instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos comparte algunos síntomas que pueden indicar que una persona está sufriendo un golpe de calor; te las enlistamos aquí:
- Mareos
- Sudoración excesiva y luego falta de sudor
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Fiebre
- Comportamiento errático
- Aceleración del ritmo cardiaco
- Dolor de cabeza
- Confusión o pérdida de conocimiento
- Falta de aire y problemas para respirar
¿Cómo evitar un golpe de calor?
El IMSS también da a conocer algunos consejos que se pueden implementar para que el daño por calor sea mínimo:
- Evita exponerte al sol en la medida de lo posible
- Permanece en lugares con sombra
- Mantente hidratado tomando agua aunque no tengas sed
- Evita tomar alcohol y bebidas muy dulces
- En caso de salir, utiliza un sombrero o una sombrilla
- Usa ropa ligera y de colores claros
- Evita el trabajo físico prologando y el ejercicio en exteriores
- No te automediques
Recuerda también mantener a tus mascotas en lugares frescos y ventilados, y con agua fresca a su alcance, además de que es recomendable que suspendas los paseos mientras el sol está más fuerte, pues ellos también están propensos a sufrir un golpe de calor.
Y tú, ¿cómo te proteger en esta ola de calor en México?